Das Studio

Trainingsgeräte

Für ein vielfältiges und gezieltes Training befinden sich mehr als 35 Kraftgeräte der Marken KEISER, DR. WOLFF und GYM80 auf der Trainingsfläche. Das Besondere: KEISER-Geräte bauen den Kraftwiderstand nicht über die Masse eines Gewichtes, sondern pneumatisch auf, also über Luftkompression (= Druckluft). Unsichtbar für andere Trainierende wird das konstante, individuelle Widerstandslevel für ein Training ohne Belastungskurve eingestellt.

Ausdauergeräte

Ein besonderes Highlight unter den Cardiogeräten ist neben den zahlreichen Geräten der Marke STAR TRAC und Concept 2 (mehr als 40 Stepper, Cross Trainer, Rudermaschinen, Fahrradergometer und Laufbänder) der E-Spinner. Neben den Indoor Cycling Aktivitäten kann der E-Spinner für ein individuelles Indoor Cycle Training auf der Trainingsfläche genutzt werden. Effektives Training, Coaching (Virtual Trainer), Motivation und viele Entertainment- Möglichkeiten – wann Sie wollen!

Kurse

Auf insgesamt über 380 m² werden eine Vielzahl an Kursen angeboten. Kräftigungskurse sind ebenso Bestandteil wie Entspannungskurse, Step & Dance Kurse und Body-Workouts. Unsere Gäste können aus einem vielfältigen Angebot wählen.

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Rundum-Paket

Fitness-Check

Beim Fitness-Check erfassen unsere ausgebildeten Fitnesstrainer persönliche Daten, Trainingsziele, bisherige sportliche Aktivitäten, sportspezifische Interessen und den Gesundheitszustand des Gastes. Dazu gehören:

  • ausführliches Anamnesegespräch
  • Körperanalyse (Körperfett und Muskelmasse)
  • Blutdruckmessung

Individuelle Trainingsplanerstellung & Einweisung

Die Ergebnisse des Fitness-Checks bilden die Basis für eine individuell abgestimmte Trainingsplanerstellung. Der Abonnent durchläuft nach dieser zusammen mit dem Trainingspersonal die einzelnen Ausdauer- und Krafttrainingsstationen. So wird dem Trainierenden ein Gefühl für das jeweilige Gerät und seine Übungen vermittelt. Der Erfolg wird durch wiederkehrende Re-Checks sowie Anpassungen des individuellen Trainingsplans gesichert.

Qʼs Fit & Fresh

Qʼs bietet an der Fit & Fresh Theke die perfekte Ergänzung zum Training. Unser Angebot umfasst leckere, durstlöschende Mineralgetränke, Eiweiß Shakes und Eiweißriegel in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Diese unterstützen den Muskelaufbau und halten den Insulinspiegel niedrig, was für eine gewichtsreduzierende Ernährung geeignet ist. Unser Fitnesspersonal berät Sie gerne bei weiteren Fragen.