Highlights im Fitnessbereich
Eingangscheck/Fitness-Check
Beim Fitness-Check erfassen unsere ausgebildeten Fitnesstrainer persönliche Daten, Trainingsziele, bisherige sportliche Aktivitäten, sportspezifische Interessen und den Gesundheitszustand des Gasts. Mit Hilfe des Dr. Wolff Check- und Diagnosesystems stellen sie anschließend den Körperzustand fest. Dazu gehören die Erfassung anthropometrischer Daten, Körperfettmessung, Maximalkrafttest und Ausdauertest.
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Individuelle Trainingsplanerstellung
Die Ergebnisse des Fitness-Checks bilden die Basis für eine individuell abgestimmte Trainings-
planerstellung. Der Abonnent durchläuft nach dieser zusammen mit dem Trainingspersonal die einzelnen Ausdauer- und Krafttrainingsstationen. So wird dem Trainierenden ein Gefühl für das jeweilige Gerät und seine Übungen vermittelt. Der Erfolg wird durch wiederkehrende Re-Checks sowie Anpassungen des individuellen Trainingsplans gesichert. |
TrainingsgeräteFür ein vielfältiges und gezieltes Training befinden sich mehr als 35 Kraftgeräte der Marken KEISER, DR. WOLFF und GYM80 auf der Trainingsfläche. Das Be-sondere: KEISER-Geräte bauen den Kraftwiderstand nicht über die Masse eines Gewichtes, sondern pneumatisch auf, also über Luftkompression (= Druckluft). Unsichtbar für andere Trainierende wird das konstante, individuelle Widerstandslevel für ein Training ohne Belastungskurve eingestellt. |
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Cardiogeräte
Ein besonderes Highlight unter den Cardiogeräten ist neben den zahlreichen Geräten der Marke STAR TRAC und Concept 2 (mehr als 40 Stepper, Cross Trainer, Rudermaschinen, Fahrradergometer und Laufbänder) der E-Spinner. Neben den Spinning-Aktivitäten kann der E-Spinner für ein individuelles Cycle-Training auf der Trainingsfläche genutzt werden. Effektives Training, Coaching (Virtual Trainer), Motivation und viele Entertainment-Möglichkeiten – wann Sie wollen!
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AktivitätenAuf insgesamt über 380 m² werden mehr als 30 verschiedene Aktivitäten angeboten. Power-Aktivitäten sind ebenso Bestandteil wie Entspannungskurse, Step & Dance Aktivitäten und Body-Workouts. Unsere Gäste können aus dem vielfältigen Angebot von Body Pump und Spinning über Rückenfit und Bauchexpress bis hin zu Drums & Moves, Yoga und vielen weiteren Gruppenaktivitäten wählen. Den aktuellen Gruppenaktivitäten-Plan finden Sie hier. |
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Ernährungsberatung
Tournesol bietet Ernährungskurse an, in denen den Teilnehmern die Bedeutung gesunder Ernährung verdeutlicht wird und erläutert wird, wie sie auf natürliche Weise in den Alltag integriert werden kann. Die Geschmacksnerven werden neben der Theorie ebenso Bestandteil dieses Kurses sein. Er schult den Umgang mit Lebensmitteln und das Bewusstsein im Hinblick auf den Erhalt und/oder die Verbesserung der eigenen Gesundheit und Lebensfreude.
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Fitness Bar
Tournesol bietet an der Fitness Bar die perfekte Ergänzung zum Training. Unser Angebot umfasst leckere, durstlöschende Getränke sowie Mineralgetränke, eiweißreiche Shakes und Eiweißriegel in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Diese unterstützen den Muskelaufbau und halten den Insulinspiegel niedrig, was für eine gewichtsreduzierende Ernährung geeignet ist.
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